大西洋三文鱼（生）
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 8/10
大西洋三文鱼（生） 的升糖指数为 0，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
与其他seafood相比，大西洋三文鱼（生）的升糖指数排名属于最低之列。
大西洋三文鱼（生） 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 0
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 0
低 GL
对血糖影响极小
206
卡路里
0g
碳水化合物
20g
蛋白质
13g
脂肪
Logi 评分: 8/10
为什么是这个评分？
- ✓ 无碳水化合物或糖分
- ✓ 富含高质量蛋白质
- ✓ 富含不饱和（健康）脂肪
- ✗ 饱和脂肪含量适中
- ✗ 可能存在污染物（例如养殖来源）
- ✗ 纤维含量低
加工程度
10%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 206 kcal |
| 碳水化合物 | 0g |
| 糖分（总计） | 0g |
| 天然糖 | 0.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 20g |
| 脂肪 | 13g |
| 饱和 | 3.1g |
| 不饱和 | 9.9g |
| 钠 | 59mg |
常见问题
大西洋三文鱼（生） 的升糖指数是多少？
大西洋三文鱼（生） 的升糖指数为 0，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
大西洋三文鱼（生） 适合胰岛素抵抗患者吗？
大西洋三文鱼（生） 的升糖指数较低（0），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
大西洋三文鱼（生） 如何影响血糖？
大西洋三文鱼（生） 每100克的升糖负荷为 0，表明对血糖水平有极小影响。