番茄酱鲱鱼
GI 40 · 低GL 8 / 罐7/10
低GI
40 GI
每常见罐（400克）GL为8 · 每100克GL为2
Logi评分 7/10
- 低血糖负荷
- 高钠含量
番茄酱鲱鱼的血糖生成指数为40（低）。 一个常见罐（400克）增加8的血糖负荷。
更新于2025年11月14日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
160
卡路里
5 g
碳水化合物
13 g
蛋白质
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 5 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 2 g |
| 膳食纤维 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白质 | 13 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 600 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 优质蛋白质来源
- 含有健康脂肪
- 高钠含量
- 添加糖
- 轻度加工产品
过敏原
含有: 鱼类
常见问题
番茄酱鲱鱼 的升糖指数是多少？
番茄酱鲱鱼的血糖生成指数为40（低）。一个常见罐（400克）的血糖负荷为8；每100克的血糖负荷为2。
番茄酱鲱鱼 适合胰岛素抵抗患者吗？
番茄酱鲱鱼 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
番茄酱鲱鱼 如何影响血糖？
番茄酱鲱鱼 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。
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