Thực phẩm không có trứng
10.187 thực phẩm
Thực phẩm không liệt kê trứng là thành phần. Mayonnaise, hầu hết bánh ngọt và nhiều loại mì bị loại trừ. Thực phẩm nguyên chất và món không trứng vẫn còn. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
bột lucuma GI thấp 25 GL 22 / 100 g 7/10 
bột tỏi khô không muối GI thấp 30 GL 22 / 100 g 7/10 
Bún gạo với bơ và dầu GI cao 75 GL 22 / 100 g 3/10 
cơm vàng GI cao 75 GL 22 / 100 g 4/10 Củ gấu GI thấp 35 GL 22 / 100 g 7/10 
Đậu phộng BBQ giòn GI trung bình 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Gạo ớt paprika GI cao 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Hành chiên giòn GI trung bình 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Hỗn hợp gạo GI cao 75 GL 22 / 100 g 4/10 kem carob GI thấp 40 GL 22 / 100 g 6/10 khoai tây đút lò GI cao 75 GL 22 / 100 g 3/10 Masa (bột ngô nixtamal hóa) GI cao 70 GL 22 / 100 g 6/10 
Mứt mâm xôi không đường GI trung bình 55 GL 22 / 100 g 4/10 nigiri lươn GI trung bình 68 GL 22 / 100 g 4/10 
Pizza đông lạnh GI cao 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza giăm bông GI cao 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza Hawaii GI cao 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Pizza Margarita GI cao 70 GL 22 / 100 g 3/10 Pizza nấm và phô mai vàng GI cao 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza nấm, ngô và phô mai GI cao 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza ớt GI cao 70 GL 22 / 100 g 4/10 pizza ớt với giăm bông GI cao 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza pepperoni GI cao 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza pepperoni ớt GI cao 70 GL 22 / 100 g 3/10 
pizza Ý GI cao 70 GL 22 / 100 g 4/10 
quả kỷ tử khô GI thấp 29 GL 22 / 100 g 6/10 
Socola Bỉ GI thấp 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Sôcôla tráng miệng Maltanki GI thấp 40 GL 22 / 100 g 2/10 thạch GI trung bình 65 GL 22 / 100 g 2/10 
Thanh hạt bí đen socola đen mâm xôi GI thấp 45 GL 22 / 100 g 3/10 
Thanh Kind GI trung bình 55 GL 22 / 100 g 4/10 thanh protein bơ hạnh nhân GI trung bình 55 GL 22 / 100 g 4/10 thanh yến mạch không chứa gluten và đường GI thấp 40 GL 22 / 100 g 6/10 
tỏi khô GI thấp 30 GL 22 / 100 g 6/10 vụn sô-cô-la GI thấp 40 GL 22 / 100 g 2/10 bánh bột mơ GI trung bình 62 GL 22.3 / 100 g 4.5/10 
bánh mì giòn lúa mạch đen với tahini GI thấp 50 GL 22.5 / 100 g 6.5/10 Furikake GI thấp 50 GL 22.5 / 100 g 3/10 
Gia vị Nacho GI thấp 50 GL 22.5 / 100 g 5/10 Hỗn hợp hạt sống, hạt và ngũ cốc nguyên hạt GI thấp 45 GL 22.5 / 100 g 7/10 
Gạo trắng ăn liền GI cao 85 GL 22.8 / 100 g 4/10 
bánh mì yến mạch và hạt GI thấp 53 GL 23 / 100 g 7/10 bã rượu sake GI trung bình 65 GL 23 / 100 g 4/10 bánh bao mận GI trung bình 65 GL 23 / 100 g 3/10 bánh bao việt quất GI trung bình 65 GL 23 / 100 g 4/10 bánh bí ngô GI trung bình 65 GL 23 / 100 g 2/10 bánh crumble trái cây GI trung bình 60 GL 23 / 100 g 3/10 bánh friand mâm xôi GI trung bình 55 GL 23 / 100 g 2/10 Bánh kem Carpathian GI trung bình 65 GL 23 / 100 g 2/10 bánh kếp nhân ngọt GI trung bình 65 GL 23 / 100 g 3/10 Bánh khoai tây chiên GI cao 75 GL 23 / 100 g 2/10 bánh lúa mạch đen lê GI trung bình 55 GL 23 / 100 g 4/10 bánh mì bột đậu lăng GI trung bình 55 GL 23 / 100 g 7/10 
bánh mì đậu GI trung bình 60 GL 23 / 100 g 5/10 
Bánh mì hạt chia GI trung bình 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Bánh mì ngũ cốc hỗn hợp GI thấp 48 GL 23 / 100 g 7/10 bánh mì spelt hạt hướng dương GI trung bình 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Bánh mì sub nguyên cám GI thấp 50 GL 23 / 100 g 5/10 
Bánh muffin ngũ cốc nguyên hạt GI trung bình 55 GL 23 / 100 g 4/10 bánh ốc quế ngàn lớp GI trung bình 65 GL 23 / 100 g 2/10 bánh piadina lúa mì nguyên cám GI thấp 50 GL 23 / 100 g 7/10 bánh pirozhok nhân khoai tây GI trung bình 65 GL 23 / 100 g 4/10 bánh puff súp kem GI trung bình 65 GL 23 / 100 g 4/10 bánh scone phô mai GI trung bình 60 GL 23 / 100 g 4/10 bánh sừng bò nguyên cám GI trung bình 55 GL 23 / 100 g 5/10 bánh sừng bò nguyên cám GI trung bình 55 GL 23 / 100 g 6/10 bánh tortilla lúa mạch đen GI thấp 50 GL 23 / 100 g 6/10 
Bánh tortilla ngô nướng GI thấp 52 GL 23 / 100 g 6.5/10 Bánh tortilla ngô trắng GI thấp 52 GL 23 / 100 g 5/10 
bánh xốp nguyên hạt với bơ đậu phộng GI thấp 50 GL 23 / 100 g 6.5/10 bánh xốp sô-cô-la giàu protein GI trung bình 65 GL 23 / 100 g 3/10 
bột bí đỏ GI thấp 35 GL 23 / 100 g 7/10 bột dền GI thấp 35 GL 23 / 100 g 6/10 
bột hành lá GI thấp 30 GL 23 / 100 g 8/10 bột nhào ngũ cốc nguyên hạt GI thấp 50 GL 23 / 100 g 7/10 
Bột nhào từ bột lúa mạch đen GI thấp 50 GL 23 / 100 g 5/10 Bột ớt cayenne hữu cơ GI thấp 40 GL 23 / 100 g 8/10 
bột tỏi và hành khô GI thấp 30 GL 23 / 100 g 7.5/10 cà phê ngũ cốc GI thấp 30 GL 23 / 100 g 6/10 
Chất làm ngọt từ thực vật GI thấp 30 GL 23 / 100 g 3/10 Chuối chiên GI trung bình 60 GL 23 / 100 g 4/10 
Chutney GI trung bình 55 GL 23 / 100 g 3/10 Đồ uống ngũ cốc rang GI thấp 30 GL 23 / 100 g 6/10 Fiber Creme GI thấp 35 GL 23 / 100 g 3/10 Gạo Japonica GI cao 80 GL 23 / 100 g 4/10 
Hạt kiều mạch nguyên hạt GI thấp 35 GL 23 / 100 g 7/10 kem sherbet cầu vồng GI trung bình 65 GL 23 / 100 g 1/10 kem sorbet que GI trung bình 65 GL 23 / 100 g 2/10 khoai tây miếng nhỏ GI cao 75 GL 23 / 100 g 3/10 lớp phủ sữa đậu nành GI trung bình 65 GL 23 / 100 g 2/10 mẫu thử GI trung bình 65 GL 23 / 100 g 2/10 Mì Dan Dan GI trung bình 65 GL 23 / 100 g 4/10 mì không chứa gluten GI cao 75 GL 23 / 100 g 4/10 mứt bí đỏ GI trung bình 65 GL 23 / 100 g 3/10 nachos với sốt guacamole GI trung bình 65 GL 23 / 100 g 4/10 nhân lý chua đen GI trung bình 55 GL 23 / 100 g 3/10 
nước sốt nướng kiểu Nhật GI trung bình 60 GL 23 / 100 g 2/10 pinsa lúa mì nguyên cám GI trung bình 55 GL 23 / 100 g 7/10 
Pinsa ngũ cốc nguyên hạt GI trung bình 55 GL 23 / 100 g 6/10 pizza thảo mộc GI cao 70 GL 23 / 100 g 4/10 
