quả kỷ tử khô
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
quả kỷ tử khô có chỉ số đường huyết 29, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 22 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các fruits khác, quả kỷ tử khô xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
quả kỷ tử khô là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ rất cao
- ✓ Chỉ số đường huyết thấp
- ✓ Không thêm đường
- ✗ Hàm lượng đường tự nhiên cao
- ✗ Tải lượng đường huyết khá cao mỗi khẩu phần
- ✗ Hàm lượng calo tương đối cao
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 349 kcal |
| Carbohydrate | 77g |
| Đường (tổng) | 45.6g |
| Tự nhiên | 45.6g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 13g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 14.3g |
| Chất béo | 0.4g |
| Bão hoà | 0.1g |
| Không bão hoà | 0.3g |
| Natri | 24mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của quả kỷ tử khô là bao nhiêu?
quả kỷ tử khô có chỉ số đường huyết 29, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 22 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
quả kỷ tử khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
quả kỷ tử khô có chỉ số đường huyết thấp (29), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
quả kỷ tử khô ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
quả kỷ tử khô có tải lượng đường huyết 22 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →