bánh bí ngô
GI trung bình
GL 23 trên 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
bánh bí ngô có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 19 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 8 trên 100 g Bánh muffin bột hạnh nhân này mang lại trải nghiệm bánh nướng tương tự như bánh bí ngô nhưng với tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều (8 so với 23) nhờ vào chất béo lành mạnh và chất xơ trong bột hạnh nhân.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm) - GL 8.3 trên 100 g Lê nướng với quế là một lựa chọn tráng miệng ấm áp, ngọt tự nhiên với tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều (6 so với 23) so với bánh bí ngô truyền thống.
Lê nướng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh bí ngô là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 240 kcal |
| Carbohydrate | 35 g |
| Đường (tổng) | 20 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 14 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.3 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 4 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 270 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Contains some fiber
- Provides vitamin A from pumpkin
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed dessert
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh bí ngô là bao nhiêu?
bánh bí ngô có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 23 trên 100 g.
bánh bí ngô có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh bí ngô có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm).
bánh bí ngô ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh bí ngô có tải lượng đường huyết 23 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh bí ngô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
