kem sherbet cầu vồng
GI trung bình
GL 23 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo thấp
- Hàm lượng đường bổ sung cao
kem sherbet cầu vồng có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 1 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Sữa chua Hy Lạp đông lạnh với quả việt quất hoặc mâm xôi tươiGL 3 trên 100 g Lựa chọn thay thế này làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 23 xuống 3, giúp phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều trong khi vẫn thỏa mãn cơn thèm một món tráng miệng lạnh và ngọt.
- Bơ xay với nước cốt chanh và cỏ ngọtGL 1 trên 100 g Với chỉ số GI rất thấp là 10 và GL là 1, đây là một lựa chọn thay thế dạng kem, sảng khoái giúp giảm thiểu tác động đến đường huyết so với món kem sherbet nhiều đường.
- GL 2 trên 100 g Lựa chọn này mang lại kết cấu dạng kem tương tự như sherbet nhưng với chỉ số GL thấp hơn nhiều là 2, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết đột ngột thường thấy ở lựa chọn ban đầu.
Mousse hạt chia sữa dừa - Chuối đông lạnh phủ sô-cô-laGL 11 trên 100 g Lựa chọn này mang lại trải nghiệm tráng miệng ngọt ngào, thỏa mãn trong khi cắt giảm hơn một nửa tải lượng đường huyết, giúp việc kiểm soát đường huyết trở nên dễ dàng hơn.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kem sherbet cầu vồng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 160 kcal |
| Carbohydrate | 36 g |
| Đường (tổng) | 28 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 24 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.3 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 0.8 g |
| Natri | 35 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo thấp
- Có chứa một ít nước ép trái cây
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Chỉ số đường huyết cao
- Thực phẩm siêu chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kem sherbet cầu vồng là bao nhiêu?
kem sherbet cầu vồng có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 23 trên 100 g.
kem sherbet cầu vồng có phù hợp cho người kháng insulin không?
kem sherbet cầu vồng có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp đông lạnh với quả việt quất hoặc mâm xôi tươi.
kem sherbet cầu vồng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
kem sherbet cầu vồng có tải lượng đường huyết 23 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem kem sherbet cầu vồng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
