cơm vàng
GI cao
GL 22 trên 100 g
- Ít đường bổ sung
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
cơm vàng có chỉ số đường huyết là 75, cao hơn Gạo trắng nấu chín nguyên bản (73).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Gạo trắng nấu chín
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
cơm vàng là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 140 kcal |
| Carbohydrate | 29 g |
| Đường (tổng) | 0.1 g |
| Tự nhiên | 0.1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.7 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 1.5 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Ít đường bổ sung
- Cung cấp năng lượng nhanh chóng
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Mức độ chế biến trung bình
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của cơm vàng là bao nhiêu?
cơm vàng có chỉ số đường huyết là 75 (Cao) và tải lượng đường huyết là 22 trên 100 g.
cơm vàng có phù hợp cho người kháng insulin không?
cơm vàng có chỉ số đường huyết cao (75). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
Dạng nào của Gạo trắng nấu chín có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Gạo trắng nấu chín trong cơ sở dữ liệu này, Gạo lứt đen có tải lượng đường huyết thấp nhất (10.6 trên 100 g).
Xem cơm vàng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
