bánh pirozhok nhân khoai tây

GI 65 · Trung bìnhGL 23 / 100 g4/10

GI trung bình

65 GI

GL 23 trên 100 g

Điểm Logi 4/10

Contains some fiber
Moderate glycemic load

bánh pirozhok nhân khoai tây có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).

Cập nhật 14 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Bánh túi mặn ít carb
GL 1.4 trên 100 g Lựa chọn thay thế này giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 23 xuống 1,4, mang lại trải nghiệm hương vị thơm ngon tương tự với tác động tối thiểu đến lượng đường trong máu.
bánh kếp bột đậu gà mặn
GL 8 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế thơm ngon, giàu protein với tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (8 so với 23), đóng vai trò là sự thay thế thỏa mãn và thân thiện với lượng đường trong máu cho món bánh nhân khoai tây.
bắp cải cuộn chay
GL 7 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế giàu dinh dưỡng và chất xơ giúp giảm tải lượng đường huyết xuống 7, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết đột ngột thường thấy ở món bánh gốc.
bí ngòi nướng nửa quả với tỏi, dầu ô liu và các loại thảo mộc
GL 1 trên 100 g Những lựa chọn này có tải lượng đường huyết rất thấp là 1, khiến chúng trở thành lựa chọn tuyệt vời, giàu rau củ để thay thế cho phần nhân khoai tây nhiều tinh bột.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

bánh pirozhok nhân khoai tây là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

220

Calo

36 g

Carbohydrate

5 g

Protein

6 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	220 kcal
Carbohydrate	36 g
Đường (tổng)	2 g
Tự nhiên	1.5 g
Thêm vào	0.5 g
Chất xơ	2.5 g
Hoà tan	0.8 g
Không hoà tan	1.7 g
Protein	5 g
Chất béo	6 g
Bão hoà	1.2 g
Không bão hoà	4.8 g
Natri	350 mg

Mức độ chế biến

70%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Contains some fiber
Provides plant-based protein
Moderate glycemic load
Processed flour
Added sodium and some added sugar

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của bánh pirozhok nhân khoai tây là bao nhiêu?

bánh pirozhok nhân khoai tây có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 23 trên 100 g.

bánh pirozhok nhân khoai tây có phù hợp cho người kháng insulin không?

bánh pirozhok nhân khoai tây có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh túi mặn ít carb.

bánh pirozhok nhân khoai tây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

bánh pirozhok nhân khoai tây có tải lượng đường huyết 23 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem bánh pirozhok nhân khoai tây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.