Thanh hạt bí đen socola đen mâm xôi
GI thấp
GL 8.8 trên thanh điển hình (40 g) · GL 22 trên 100 g
- Chứa chất xơ và protein
- Chứa nhiều đường thêm vào
Thanh hạt bí đen socola đen mâm xôi có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một thanh điển hình (40 g) thêm tải lượng đường huyết là 8.8.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g Sự thay thế này làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 22 xuống 4, giúp phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều trong khi vẫn thỏa mãn cơn thèm sô-cô-la đen.
Socola đen (85% cacao, ít đường) - Cọng cần tây tươi với bơ hạnh nhân tự nhiênGL 1 trên 100 g Lựa chọn này cung cấp một món ăn nhẹ giòn, thỏa mãn với tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều (1 so với 22) và bổ sung chất béo lành mạnh cùng chất xơ để ổn định đường huyết.
- GL 1 trên 100 g Hạt hồ đào mang lại độ giòn thỏa mãn tương tự như hạt bí ngô trong thanh năng lượng ban đầu nhưng với tải lượng đường huyết không đáng kể là 1, khiến chúng trở thành lựa chọn tốt hơn nhiều để kiểm soát đường huyết.
Hạt hồ đào
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Thanh hạt bí đen socola đen mâm xôi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 450 kcal |
| Carbohydrate | 48 g |
| Đường (tổng) | 25 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 18 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 25 g |
| Bão hoà | 8 g |
| Không bão hoà | 15 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất xơ và protein
- Bao gồm các thành phần hạt và trái cây
- Chứa nhiều đường thêm vào
- Thành phần đã qua chế biến
- Tải lượng glycemic trung bình
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Thanh hạt bí đen socola đen mâm xôi là bao nhiêu?
Thanh hạt bí đen socola đen mâm xôi có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một thanh điển hình (40 g) có tải lượng đường huyết là 8.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 22.
Thanh hạt bí đen socola đen mâm xôi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Thanh hạt bí đen socola đen mâm xôi có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Thanh hạt bí đen socola đen mâm xôi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Thanh hạt bí đen socola đen mâm xôi có tải lượng đường huyết 22 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Thanh hạt bí đen socola đen mâm xôi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
