Chất làm ngọt từ thực vật
GI thấp
GL 50.6 trên cốc (220 g) · GL 23 trên 100 g
- Nguồn gốc thực vật
- Hàm lượng đường bổ sung rất cao
Chất làm ngọt từ thực vật có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một cốc (220 g) thêm tải lượng đường huyết là 50.6.
Đã rà soát 31 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #170277 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- không có GI Monk fruit extract has a GI of 0 and GL of 0, providing a significant reduction in glycemic impact compared to the original sweetener's GI of 55 and GL of 45.
Chất làm ngọt quả la hán - không có GI Stevia is a zero-glycemic alternative that eliminates the blood sugar spike associated with the original sweetener.
Chiết xuất tinh khiết stevia - không có GI Allulose has a GI and GL of 0, making it a much more stable choice for blood sugar management than the original option.
Allulose - GL 1 trên 100 g Erythritol has a negligible GI of 1 and GL of 0, offering a much steadier metabolic response than the original sweetener.
Erythritol
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Chất làm ngọt từ thực vật là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng cà phê | 7 g | 1.6 |
| 1 cốc | 220 g | 50.6 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 310 kcal |
| Carbohydrate | 76 g |
| Đường (tổng) | 75 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 75 g |
| Chất xơ | 0.2 g |
| Hoà tan | 0.08 g |
| Không hoà tan | 0.12 g |
| Protein | 0.5 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 4 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn gốc thực vật
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng đường bổ sung rất cao
- Hàm lượng chất xơ và protein không đáng kể
- Tải lượng đường huyết cao trên 100g
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chất làm ngọt từ thực vật là bao nhiêu?
Chất làm ngọt từ thực vật có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một cốc (220 g) có tải lượng đường huyết là 50.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 23.
Chất làm ngọt từ thực vật có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chất làm ngọt từ thực vật có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Chất làm ngọt từ thực vật ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Chất làm ngọt từ thực vật có tải lượng đường huyết 23 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Chất làm ngọt từ thực vật trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
