Hành chiên giòn
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Hành chiên giòn có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 22 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Hành chiên giòn xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Hành chiên giòn phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 3/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa một số chất xơ
- ✓ Chỉ số đường huyết trung bình
- ✗ Chứa nhiều chất béo (đặc biệt là chất béo bão hòa)
- ✗ Hàm lượng natri rất cao
- ✗ Mật độ calo cao
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 550 kcal |
| Carbohydrate | 40g |
| Đường (tổng) | 8g |
| Tự nhiên | 6.0g |
| Thêm vào | 2g |
| Chất xơ | 4g |
| Hoà tan | 0.8g |
| Không hoà tan | 3.2g |
| Protein | 5g |
| Chất béo | 40g |
| Bão hoà | 8g |
| Không bão hoà | 32g |
| Natri | 800mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hành chiên giòn là bao nhiêu?
Hành chiên giòn có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 22 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
Hành chiên giòn có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hành chiên giòn có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Hành chiên giòn ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hành chiên giòn có tải lượng đường huyết 22 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →