nước sốt nướng kiểu Nhật
GI trung bình
GL 3.5 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 23 trên 100 g
- Ít chất béo
- Rất nhiều đường
nước sốt nướng kiểu Nhật có chỉ số đường huyết là 60, thấp hơn Sốt barbecue truyền thống nguyên bản (70). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.5.
Cập nhật 30 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g It contains much less sugar and sodium, lowering the glycemic impact and making it better for insulin resistance.
Nước sốt tự làm ít đường và nước tương ít muối - GL 5 trên 100 g It is naturally lower in sodium and sugar, providing a gentler effect on blood sugar.
Nước tương dừa - GL 5 trên 100 g It has more protein, beneficial probiotics, and less sugar, supporting better glycemic control.
Nước sốt miso gừng (ít đường)
Các dạng của Sốt barbecue truyền thống
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
nước sốt nướng kiểu Nhật là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 38 g |
| Đường (tổng) | 32 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 30 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 4000 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Ít chất béo
- Chứa một ít protein
- Rất nhiều đường
- Tải lượng glycemic cao
- Rất nhiều natri
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của nước sốt nướng kiểu Nhật là bao nhiêu?
nước sốt nướng kiểu Nhật có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 3.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 23.
nước sốt nướng kiểu Nhật có phù hợp cho người kháng insulin không?
nước sốt nướng kiểu Nhật có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Nước sốt tự làm ít đường và nước tương ít muối.
Dạng nào của Sốt barbecue truyền thống có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Sốt barbecue truyền thống trong cơ sở dữ liệu này, Sốt BBQ với stevia/erythritol (không đường tinh luyện) có tải lượng đường huyết thấp nhất (2 trên 100 g).
Xem nước sốt nướng kiểu Nhật trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
