lớp phủ sữa đậu nành
GI trung bình
GL 23 trên 100 g
- Chứa một lượng protein thực vật
- Hàm lượng đường bổ sung cao
lớp phủ sữa đậu nành có chỉ số đường huyết là 65, cao hơn Sữa thực vật giàu protein, ít đường (ví dụ: sữa đậu nành không đường) nguyên bản (34).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Loại nước sốt này có chỉ số đường huyết thấp hơn đáng kể (GL 1 so với 23), mang đến một lựa chọn thay thế thơm ngon, giàu chất béo lành mạnh cho loại sốt tráng men từ sữa đậu nành nhiều đường.
Nước sốt tahini chanh thảo mộc - GL 6 trên 100 g Loại sốt cô đặc không đường này mang lại hương vị chua ngọt tương tự như sốt tráng men, đồng thời giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 23 xuống 6.
Giảm balsamic
Các dạng của Sữa thực vật giàu protein, ít đường (ví dụ: sữa đậu nành không đường)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
lớp phủ sữa đậu nành là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 35 g |
| Đường (tổng) | 28 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 25 g |
| Chất xơ | 0.3 g |
| Hoà tan | 0.1 g |
| Không hoà tan | 0.2 g |
| Protein | 2 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 2.6 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng protein thực vật
- Ít chất béo bão hòa hơn so với các loại lớp phủ từ sữa
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Thành phần đã qua chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của lớp phủ sữa đậu nành là bao nhiêu?
lớp phủ sữa đậu nành có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 23 trên 100 g.
lớp phủ sữa đậu nành có phù hợp cho người kháng insulin không?
lớp phủ sữa đậu nành có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Nước sốt tahini chanh thảo mộc.
Dạng nào của Sữa thực vật giàu protein, ít đường (ví dụ: sữa đậu nành không đường) có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Sữa thực vật giàu protein, ít đường (ví dụ: sữa đậu nành không đường) trong cơ sở dữ liệu này, Sữa thực vật giàu protein, ít đường (ví dụ: sữa đậu nành không đường) có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem lớp phủ sữa đậu nành trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
