Đồ uống ngũ cốc rang
GI thấp
GL 57.5 trên ly (250 g) · GL 23 trên 100 g
- Không chứa caffeine
- Tải lượng đường huyết trung bình
Đồ uống ngũ cốc rang có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một ly (250 g) thêm tải lượng đường huyết là 57.5.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng liên quan
- GI 5 · GL 4 trên 100 g thương hiệu: benefiber
bột Benefiber - Bột NutraBio Intra BlastGI 60 · GL 12 trên 100 g intra workout
- GI 30 · GL 17 trên 100 g thương hiệu: athletic_greens
Bột xanh - Bột sô-cô-la kiểm soát cân nặngGI 45 · GL 18 trên 100 g chocolatefigure control
- GI 25 · GL 20 trên 100 g mesquite
bột mesquite - Bột tỏi và hành tây sấy khô tự nhiênGI 30 · GL 21 trên 100 g garlic onion blend
- Bột sô-cô-la YokebeGI 55 · GL 28 trên 100 g chocolatethương hiệu: yokebe
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Đồ uống ngũ cốc rang là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 75 g |
| Đường (tổng) | 5 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 12 g |
| Hoà tan | 3.6 g |
| Không hoà tan | 8.4 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 50 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Không chứa caffeine
- Hàm lượng chất xơ cao
- Ít chất béo
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Ngũ cốc chế biến nhẹ
- Ít protein
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đồ uống ngũ cốc rang là bao nhiêu?
Đồ uống ngũ cốc rang có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một ly (250 g) có tải lượng đường huyết là 57.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 23.
Đồ uống ngũ cốc rang có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đồ uống ngũ cốc rang có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Đồ uống ngũ cốc rang ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Đồ uống ngũ cốc rang có tải lượng đường huyết 23 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Đồ uống ngũ cốc rang trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
