Bột sô-cô-la Yokebe
GI trung bình
GL 28 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng đường bổ sung cao
Bột sô-cô-la Yokebe có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 4 trên 100 g Lựa chọn này mang lại hương vị sô-cô-la tương tự trong khi giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 28 xuống 4.
Whey protein với dừa và ca cao - Sữa chua Hy Lạp không đường với hạt cacao thôGL 2 trên 100 g Lựa chọn này cung cấp một giải pháp thay thế dạng kem, đậm đà hương vị sô-cô-la với tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 2 so với 28) và hàm lượng protein cao hơn.
- Pudding hạt chia với sữa hạnh nhân không đường và hạt phỉ nướngGL 1 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế giàu dinh dưỡng, có chỉ số đường huyết thấp (GL 1), mang lại kết cấu thỏa mãn và chất béo lành mạnh thay vì loại bột có chỉ số GL cao.
Các dạng liên quan
- GI 5 · GL 4 trên 100 g thương hiệu: benefiber
bột Benefiber - Bột NutraBio Intra BlastGI 60 · GL 12 trên 100 g intra workout
- GI 30 · GL 17 trên 100 g thương hiệu: athletic_greens
Bột xanh - Bột sô-cô-la kiểm soát cân nặngGI 45 · GL 18 trên 100 g chocolatefigure control
- GI 25 · GL 20 trên 100 g mesquite
bột mesquite - Bột tỏi và hành tây sấy khô tự nhiênGI 30 · GL 21 trên 100 g garlic onion blend
- Đồ uống ngũ cốc rangGI 30 · GL 23 trên 100 g thương hiệu: caro
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bột sô-cô-la Yokebe là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 50 g |
| Đường (tổng) | 30 g |
| Tự nhiên | 5 g |
| Thêm vào | 25 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 1.8 g |
| Không hoà tan | 4.2 g |
| Protein | 25 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 3.5 g |
| Natri | 300 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Chứa vitamin và khoáng chất bổ sung
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Sản phẩm siêu chế biến
- Tải lượng đường huyết trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột sô-cô-la Yokebe là bao nhiêu?
Bột sô-cô-la Yokebe có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 28 trên 100 g.
Bột sô-cô-la Yokebe có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột sô-cô-la Yokebe có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Whey protein với dừa và ca cao.
Bột sô-cô-la Yokebe ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bột sô-cô-la Yokebe có tải lượng đường huyết 28 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bột sô-cô-la Yokebe trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
