Bột xanh
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Bột xanh có chỉ số đường huyết 30, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 17 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các other khác, Bột xanh xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Bột xanh là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 6/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa nhiều vi chất dinh dưỡng
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Bao gồm lợi khuẩn
- ✗ Được chế biến vừa phải
- ✗ Chứa đường thêm vào
- ✗ Hàm lượng natri cao hơn
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 55g |
| Đường (tổng) | 15g |
| Tự nhiên | 13.0g |
| Thêm vào | 2g |
| Chất xơ | 10g |
| Hoà tan | 3g |
| Không hoà tan | 7g |
| Protein | 20g |
| Chất béo | 5g |
| Bão hoà | 1g |
| Không bão hoà | 4g |
| Natri | 400mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột xanh là bao nhiêu?
Bột xanh có chỉ số đường huyết 30, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 17 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Bột xanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột xanh có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bột xanh ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bột xanh có tải lượng đường huyết 17 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →