Bột xanh
GI thấp
GL 5.1 trên muỗng điển hình (30 g) · GL 17 trên 100 g
- Chứa nhiều vi chất dinh dưỡng
- Được chế biến vừa phải
Bột xanh có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một muỗng điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 5.1.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng liên quan
- GI 5 · GL 4 trên 100 g thương hiệu: benefiber
bột Benefiber - Bột NutraBio Intra BlastGI 60 · GL 12 trên 100 g intra workout
- Bột sô-cô-la kiểm soát cân nặngGI 45 · GL 18 trên 100 g chocolatefigure control
- GI 25 · GL 20 trên 100 g mesquite
bột mesquite - Bột tỏi và hành tây sấy khô tự nhiênGI 30 · GL 21 trên 100 g garlic onion blend
- Đồ uống ngũ cốc rangGI 30 · GL 23 trên 100 g thương hiệu: caro
- Bột sô-cô-la YokebeGI 55 · GL 28 trên 100 g chocolatethương hiệu: yokebe
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bột xanh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 15 g |
| Tự nhiên | 13 g |
| Thêm vào | 2 g |
| Chất xơ | 10 g |
| Hoà tan | 3 g |
| Không hoà tan | 7 g |
| Protein | 20 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 4 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa nhiều vi chất dinh dưỡng
- Hàm lượng chất xơ cao
- Bao gồm lợi khuẩn
- Được chế biến vừa phải
- Chứa đường thêm vào
- Hàm lượng natri cao hơn
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bột xanh là bao nhiêu?
Bột xanh có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một muỗng điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 5.1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 17.
Bột xanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bột xanh có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bột xanh ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bột xanh có tải lượng đường huyết 17 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Bột xanh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
