tỏi khô
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
tỏi khô có chỉ số đường huyết 30, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 22 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các vegetables khác, tỏi khô xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
tỏi khô là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Chỉ số glycemic thấp
- ✓ Không thêm đường
- ✗ Tải lượng glycemic vừa phải
- ✗ Nồng độ cao do sấy khô
- ✗ Hàm lượng nước thấp hơn
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 331 kcal |
| Carbohydrate | 72.7g |
| Đường (tổng) | 2.4g |
| Tự nhiên | 2.4g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 9g |
| Hoà tan | 2.7g |
| Không hoà tan | 6.3g |
| Protein | 16.6g |
| Chất béo | 0.7g |
| Bão hoà | 0.1g |
| Không bão hoà | 0.6g |
| Natri | 60mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của tỏi khô là bao nhiêu?
tỏi khô có chỉ số đường huyết 30, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 22 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
tỏi khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
tỏi khô có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
tỏi khô ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
tỏi khô có tải lượng đường huyết 22 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →