Tỏi nướng
GI thấp
GL 10 trên 100 g
- Chỉ số và tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng chất xơ thấp đối với một loại rau
Tỏi nướng có chỉ số đường huyết là 30, bằng với Tỏi nguyên bản (30).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Tỏi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Tỏi nướng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 149 kcal |
| Carbohydrate | 33.1 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.1 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 6.4 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.09 g |
| Không bão hoà | 0.41 g |
| Natri | 17 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng chất chống oxy hóa và hợp chất lưu huỳnh cao
- Hàm lượng chất xơ thấp đối với một loại rau
- Mật độ carbohydrate tập trung khi nướng
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Tỏi nướng là bao nhiêu?
Tỏi nướng có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 10 trên 100 g.
Tỏi nướng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Tỏi nướng có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Tỏi có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Tỏi trong cơ sở dữ liệu này, tỏi ngâm có tải lượng đường huyết thấp nhất (5 trên 100 g).
Xem Tỏi nướng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
