Tỏi nướng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Tỏi nướng có chỉ số đường huyết 30, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Tỏi nướng xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Tỏi nướng là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Ảnh hưởng đường huyết thấp
- ✓ Giàu chất chống oxy hóa
- ✓ Chứa chất xơ
- ✗ Hàm lượng carbohydrate vừa phải
- ✗ Có thể gây khó chịu tiêu hóa ở người nhạy cảm
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 149 kcal |
| Carbohydrate | 33.1g |
| Đường (tổng) | 1g |
| Tự nhiên | 1.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 2.1g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 6.4g |
| Chất béo | 0.5g |
| Bão hoà | 0.09g |
| Không bão hoà | 0.41g |
| Natri | 17mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Tỏi nướng là bao nhiêu?
Tỏi nướng có chỉ số đường huyết 30, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Tỏi nướng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Tỏi nướng có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Tỏi nướng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Tỏi nướng có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →