tỏi ngâm
GI thấp
GL 5 trên 100 g
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng natri cao
tỏi ngâm có chỉ số đường huyết là 30, bằng với Tỏi nguyên bản (30).
Cập nhật 9 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Tỏi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
tỏi ngâm là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 70 kcal |
| Carbohydrate | 15 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.17 g |
| Natri | 800 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng chất béo thấp
- Nguồn chất xơ
- Hàm lượng natri cao
- Chứa đường thêm vào
- Sản phẩm ngâm chua
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của tỏi ngâm là bao nhiêu?
tỏi ngâm có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 5 trên 100 g.
tỏi ngâm có phù hợp cho người kháng insulin không?
tỏi ngâm có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Tỏi có tải lượng đường huyết thấp nhất?
tỏi ngâm có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Tỏi trong cơ sở dữ liệu này (5 trên 100 g).
Xem tỏi ngâm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
