Tỏi phi
GI 30 · ThấpGL 11 / 100 g5/10
GI thấp
30 GI
GL 11 trên 100 g
Điểm Logi 5/10
- Chứa chất chống oxy hóa
- Hàm lượng chất béo cao do chiên
Tỏi phi có chỉ số đường huyết là 30, bằng với Tỏi nguyên bản (30).
Cập nhật 17 thg 5, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Tỏi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Tỏi phi là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
520
Calo
35 g
Carbohydrate
7 g
Protein
38 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 520 kcal |
| Carbohydrate | 35 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 38 g |
| Bão hoà | 6 g |
| Không bão hoà | 32 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Chứa chất chống oxy hóa
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Hàm lượng chất béo cao do chiên
- Chỉ số đường huyết trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Tỏi phi là bao nhiêu?
Tỏi phi có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 11 trên 100 g.
Tỏi phi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Tỏi phi có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Tỏi có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Tỏi trong cơ sở dữ liệu này, tỏi ngâm có tải lượng đường huyết thấp nhất (5 trên 100 g).
Xem Tỏi phi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
