bánh ốc quế ngàn lớp
GI trung bình
GL 23 trên 100 g
- Chứa một ít protein
- Chứa nhiều chất béo bão hòa
bánh ốc quế ngàn lớp có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 5 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế này có chỉ số GI (20 so với 65) và GL (1 so với 23) thấp hơn đáng kể, giúp phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều trong khi vẫn thỏa mãn cơn thèm ăn vặt ngọt ngào.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó - GL 8 trên 100 g Chiếc bánh muffin này mang lại trải nghiệm thưởng thức đồ ngọt tương tự nhưng với chỉ số GI (28 so với 65) và GL (8 so với 23) thấp hơn nhiều nhờ thành phần bột hạnh nhân.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm) - GL 3 trên 100 g Lựa chọn này cung cấp giải pháp thay thế giàu protein và có chỉ số đường huyết thấp hơn (GI 40, GL 3), giúp làm giảm phản ứng đường huyết so với bánh puff pastry chứa nhiều carbohydrate.
Phô mai tươi ít béo trộn với quả mọng nghiền
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh ốc quế ngàn lớp là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 410 kcal |
| Carbohydrate | 36 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 27 g |
| Bão hoà | 14 g |
| Không bão hoà | 13 g |
| Natri | 500 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một ít protein
- Cung cấp năng lượng nhanh
- Chứa nhiều chất béo bão hòa
- Chỉ số đường huyết cao
- Bột tinh chế siêu chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh ốc quế ngàn lớp là bao nhiêu?
bánh ốc quế ngàn lớp có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 23 trên 100 g.
bánh ốc quế ngàn lớp có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh ốc quế ngàn lớp có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó.
bánh ốc quế ngàn lớp ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh ốc quế ngàn lớp có tải lượng đường huyết 23 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh ốc quế ngàn lớp trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
