Furikake
GI 50 · ThấpGL 22.5 / 100 g3/10
GI thấp
50 GI
GL 22.5 trên 100 g
Điểm Logi 3/10
- Chứa rong biển và hạt mè
- Hàm lượng natri cao
Furikake có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp).
Cập nhật 10 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Furikake là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
350
Calo
45 g
Carbohydrate
18 g
Protein
10 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 45 g |
| Đường (tổng) | 8 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 5 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.5 g |
| Không hoà tan | 4.5 g |
| Protein | 18 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 8.5 g |
| Natri | 4000 mg |
Mức độ chế biến
80%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Chứa rong biển và hạt mè
- Cung cấp một lượng protein nhất định
- Hàm lượng natri cao
- Có chứa đường bổ sung
- Được chế biến vừa phải với chất điều vị
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Furikake là bao nhiêu?
Furikake có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 22.5 trên 100 g.
Furikake có phù hợp cho người kháng insulin không?
Furikake có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Furikake ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Furikake có tải lượng đường huyết 22.5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Furikake trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
