Thanh Kind
GI trung bình
GL 8.8 trên thanh điển hình (40 g) · GL 22 trên 100 g
- Nguồn chất béo không bão hòa lành mạnh tốt
- Hàm lượng đường bổ sung cao
Thanh Kind có chỉ số đường huyết là 55, thấp hơn Thanh ngũ cốc đóng gói nguyên bản (65). Một thanh điển hình (40 g) thêm tải lượng đường huyết là 8.8.
Cập nhật 23 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3.2 trên 100 g Chúng cung cấp chất béo lành mạnh và chất xơ mà không gây tăng đột biến lượng đường trong máu như đường bổ sung.
Hạnh nhân sống không muối - GL 1 trên 100 g Chúng giàu magiê và protein với tác động đường huyết thấp hơn đáng kể so với các loại thanh năng lượng chế biến sẵn.
Hạt bí nguyên vỏ - GL 3 trên 100 g Hàm lượng chất xơ và omega-3 cao giúp ổn định lượng đường trong máu hiệu quả hơn nhiều so với các loại thanh ăn nhẹ có chứa đường.
Pudding hạt chia
Các dạng của Thanh ngũ cốc đóng gói
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Thanh Kind là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 480 kcal |
| Carbohydrate | 40 g |
| Đường (tổng) | 18 g |
| Tự nhiên | 6 g |
| Thêm vào | 12 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 12 g |
| Chất béo | 32 g |
| Bão hoà | 6 g |
| Không bão hoà | 24 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn chất béo không bão hòa lành mạnh tốt
- Hàm lượng protein khá
- Cung cấp một lượng chất xơ
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Chỉ số đường huyết từ trung bình đến cao
- Thành phần siêu chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Thanh Kind là bao nhiêu?
Thanh Kind có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một thanh điển hình (40 g) có tải lượng đường huyết là 8.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 22.
Thanh Kind có phù hợp cho người kháng insulin không?
Thanh Kind có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Hạnh nhân sống không muối.
Dạng nào của Thanh ngũ cốc đóng gói có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Thanh Kind có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Thanh ngũ cốc đóng gói trong cơ sở dữ liệu này (22 trên 100 g).
Xem Thanh Kind trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
