nhân lý chua đen
GI trung bình
GL 23 trên 100 g
- Contains some fiber from fruit
- High added sugar content
nhân lý chua đen có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 28 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Mứt mâm xôi hạt chiaGL 5 trên 100 g Sản phẩm này cung cấp kết cấu ngọt, dễ phết tương tự với chỉ số GL thấp hơn đáng kể là 5 so với 23 của sản phẩm gốc.
- GL 5 trên 100 g Đây là lựa chọn thay thế bằng sốt trái cây có vị chua với tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 5 so với 23).
Nước sốt nam việt quất ngọt bằng stevia
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
nhân lý chua đen là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 42 g |
| Đường (tổng) | 35 g |
| Tự nhiên | 10 g |
| Thêm vào | 25 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Contains some fiber from fruit
- Provides vitamin C
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed ingredient
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của nhân lý chua đen là bao nhiêu?
nhân lý chua đen có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 23 trên 100 g.
nhân lý chua đen có phù hợp cho người kháng insulin không?
nhân lý chua đen có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Mứt mâm xôi hạt chia.
nhân lý chua đen ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
nhân lý chua đen có tải lượng đường huyết 23 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem nhân lý chua đen trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
