Thực phẩm không có giáp xác
6.652 thực phẩm
Thực phẩm không liệt kê giáp xác: không có tôm, tép, cua, tôm hùm hoặc tôm càng. Cá và nhuyễn thể là nhóm dị ứng riêng. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
Đường lên men GI trung bình 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Đường mía GI trung bình 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Đường mía turbinado GI trung bình 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Đường mịn GI trung bình 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Đường thô GI trung bình 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Sucroza GI trung bình 65 GL 65 / 100 g 1/10 
bánh gạo giòn GI cao 82 GL 66 / 100 g 3/10 
Bánh gạo lứt (ngũ cốc nguyên hạt, không đường) GI cao 82 GL 66 / 100 g 5/10 
Bánh gạo nguyên hạt nở (không đường) GI cao 82 GL 66 / 100 g 4/10 
bánh quy giòn Pretzel GI cao 83 GL 66 / 100 g 3/10 
Cam thảo GI cao 78 GL 66 / 100 g 1/10 
Que bánh quy xoắn GI cao 83 GL 66 / 100 g 2/10 
Viên ngậm Fisherman's Friend GI cao 70 GL 67 / 100 g 1/10 
Bánh ngô không đường GI cao 85 GL 68 / 100 g 4/10 
Bánh xốp ngô GI cao 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Bột gạo GI cao 85 GL 68 / 100 g 2/10 
Bọt kem đường GI cao 85 GL 68 / 100 g 1.5/10 
Bột nước uống lựu acai GI cao 75 GL 68 / 100 g 2/10 
bột sốt chua ngọt GI cao 80 GL 68 / 100 g 1.5/10 
Bột uống điện giải GI cao 80 GL 68 / 100 g 2/10 
hỗn hợp bánh quy xoắn GI cao 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Hỗn hợp bột không chứa gluten GI cao 80 GL 68 / 100 g 3/10 
Hương bơ GI cao 80 GL 68 / 100 g 1/10 
Hương liệu gia vị bánh gừng GI cao 80 GL 68 / 100 g 2/10 
Hương vị bánh phô mai GI cao 80 GL 68 / 100 g 1/10 
Ngũ cốc bắp GI cao 81 GL 68 / 100 g 2/10 
Que sủi bọt GI cao 80 GL 68 / 100 g 2/10 
Si rô ngô GI cao 90 GL 68 / 100 g 1/10 
Gạo trắng ăn liền GI cao 85 GL 69 / 100 g 4/10 
kẹo đường màu GI cao 70 GL 69 / 100 g 1/10 
đường ngọc trai GI cao 70 GL 70 / 100 g 1/10 
Ngũ cốc Honeycomb GI cao 80 GL 70 / 100 g 1/10 
Tinh bột khoai tây GI cao 85 GL 70 / 100 g 2/10 
Gạo giòn GI cao 82 GL 71 / 100 g 2/10 
Khoai tây sấy khô dạng vụn GI cao 85 GL 71 / 100 g 3/10 
Ngũ cốc Rice Krispies GI cao 82 GL 71 / 100 g 3/10 
Đường thay thế Equal GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Hương dâu GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Hương dứa GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Hương vị socola GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Hương vị trái cây GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 
kẹo GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 
kẹo dưa hấu GI cao 80 GL 72 / 100 g 2.5/10 
Ngũ cốc Frosted Krispies GI cao 82 GL 72 / 100 g 2/10 
Tinh bột đậu xanh GI cao 85 GL 72 / 100 g 3/10 
Tinh bột lúa mì biến tính GI cao 85 GL 72 / 100 g 1/10 
bánh gạo GI cao 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Bánh gạo giòn GI cao 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
bột pudding cherry GI cao 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
bột thạch việt quất GI cao 85 GL 72.3 / 100 g 1.5/10 
hỗn hợp thạch nho táo GI cao 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Tinh bột thực phẩm GI cao 85 GL 72.3 / 100 g 1/10 
Ngũ cốc Fruity Pebbles GI cao 82 GL 73 / 100 g 1/10 
Bột ngô GI cao 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Bột ngô biến đổi GI cao 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Gạo phồng GI cao 85 GL 74 / 100 g 2/10 
kẹo Nerds GI cao 80 GL 74 / 100 g 1/10 
Rễ cam thảo GI cao 80 GL 74 / 100 g 1/10 
Si rô gluco GI cao 95 GL 74 / 100 g 1/10 
Tinh bột biến tính GI cao 85 GL 74 / 100 g 1/10 
bột thạch mâm xôi GI cao 85 GL 75 / 100 g 1.5/10 
hỗn hợp pudding kem GI cao 85 GL 75 / 100 g 1/10 
Tapioca GI cao 85 GL 75 / 100 g 2/10 
vỏ kẹo GI cao 80 GL 76 / 100 g 1/10 
Bột kissel vị trái cây GI cao 85 GL 77 / 100 g 1/10 
bột làm bánh brownie GI cao 85 GL 77 / 100 g 1/10 
bột thạch trái cây GI cao 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Hương vị bánh quy GI cao 85 GL 77 / 100 g 1/10 
kẹo thảo dược GI cao 80 GL 77 / 100 g 1/10 
Nhân bọt GI cao 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Tinh bột ngô GI cao 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Aromat GI cao 85 GL 78 / 100 g 1/10 
kẹo gậy GI cao 80 GL 78 / 100 g 1/10 
si rô malt gạo GI cao 98 GL 78 / 100 g 1/10 
Tinh bột GI cao 90 GL 78 / 100 g 1/10 
Chiết xuất mạch nha GI cao 105 GL 79 / 100 g 1/10 
Bột hương vị nhiệt đới GI cao 85 GL 80 / 100 g 1/10 
bột nước chanh GI cao 85 GL 80 / 100 g 1/10 Hỗn hợp carbohydrate GI cao 85 GL 80 / 100 g 2/10 
Hương vị bánh quy kem GI cao 85 GL 80 / 100 g 1/10 
bột đường thốt nốt GI cao 84 GL 81 / 100 g 2/10 
Hương chuối GI cao 90 GL 81 / 100 g 1/10 
kem hồng GI cao 85 GL 81 / 100 g 1/10 
Vanilla laska GI cao 85 GL 81 / 100 g 1/10 
đường thốt nốt GI cao 84 GL 82 / 100 g 2/10 
mạch nha GI cao 105 GL 82 / 100 g 1/10 
Đường bột GI cao 85 GL 84 / 100 g 1/10 
Tinh bột gạo GI cao 95 GL 84 / 100 g 1/10 
Glycerin GI cao 85 GL 85 / 100 g 1/10 
Meringue GI cao 95 GL 85 / 100 g 1.5/10 
kẹo que GI cao 90 GL 88 / 100 g 1/10 
Hương vị mạch nha GI cao 105 GL 89 / 100 g 1/10 
Kim tuyến ăn được GI cao 95 GL 93 / 100 g 1/10 
Viên glucose vị trái cây GI cao 100 GL 95 / 100 g 1/10 
Maltodextrin GI cao 105 GL 99 / 100 g 1/10 
Carbohydrate GI cao 100 GL 100 / 100 g 1/10 
Acesulfame kali Không có chỉ số đường huyết — 3/10 
Adana kebab Không có chỉ số đường huyết — 6/10 
Aioli Không có chỉ số đường huyết — 3/10 
Allulose Không có chỉ số đường huyết — 7/10 
