Bánh tortilla ngũ cốc nguyên hạt với đậu đen và rau củ
GI thấp
GL 15.6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 13 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng natri vừa phải
Bánh tortilla ngũ cốc nguyên hạt với đậu đen và rau củ có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 15.6.
Cập nhật 14 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh tortilla ngũ cốc nguyên hạt với đậu đen và rau củ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 170 kcal |
| Carbohydrate | 29 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 1.8 g |
| Không hoà tan | 4.2 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 270 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Ít đường thêm
- Nguồn protein thực vật tốt
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chứa ngũ cốc đã qua chế biến
- Tải lượng glycemic vừa phải
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh tortilla ngũ cốc nguyên hạt với đậu đen và rau củ là bao nhiêu?
Bánh tortilla ngũ cốc nguyên hạt với đậu đen và rau củ có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 15.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 13.
Bánh tortilla ngũ cốc nguyên hạt với đậu đen và rau củ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh tortilla ngũ cốc nguyên hạt với đậu đen và rau củ có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bánh tortilla ngũ cốc nguyên hạt với đậu đen và rau củ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh tortilla ngũ cốc nguyên hạt với đậu đen và rau củ có tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Bánh tortilla ngũ cốc nguyên hạt với đậu đen và rau củ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
