Bánh tortilla ngũ cốc nguyên hạt với đậu đen và rau củ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Bánh tortilla ngũ cốc nguyên hạt với đậu đen và rau củ có chỉ số đường huyết 45, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các grains khác, Bánh tortilla ngũ cốc nguyên hạt với đậu đen và rau củ xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Bánh tortilla ngũ cốc nguyên hạt với đậu đen và rau củ là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7.5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Ít đường thêm
- ✓ Nguồn protein thực vật tốt
- ✗ Hàm lượng natri vừa phải
- ✗ Chứa ngũ cốc đã qua chế biến
- ✗ Tải lượng glycemic vừa phải
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 170 kcal |
| Carbohydrate | 29g |
| Đường (tổng) | 2g |
| Tự nhiên | 2.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 6g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 6g |
| Chất béo | 2.5g |
| Bão hoà | 0.5g |
| Không bão hoà | 2g |
| Natri | 270mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh tortilla ngũ cốc nguyên hạt với đậu đen và rau củ là bao nhiêu?
Bánh tortilla ngũ cốc nguyên hạt với đậu đen và rau củ có chỉ số đường huyết 45, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Bánh tortilla ngũ cốc nguyên hạt với đậu đen và rau củ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh tortilla ngũ cốc nguyên hạt với đậu đen và rau củ có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bánh tortilla ngũ cốc nguyên hạt với đậu đen và rau củ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh tortilla ngũ cốc nguyên hạt với đậu đen và rau củ có tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →