salad gạo đen
GI thấp
GL 13 trên 100 g
- hàm lượng chất xơ cao
- hàm lượng natri vừa phải
salad gạo đen có chỉ số đường huyết là 42 (Thấp).
Cập nhật 10 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
salad gạo đen là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 150 kcal |
| Carbohydrate | 32 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.5 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.3 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ cao
- chỉ số đường huyết thấp
- chứa chất chống oxy hóa
- hàm lượng natri vừa phải
- chứa một số thành phần đã qua chế biến (nước sốt)
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của salad gạo đen là bao nhiêu?
salad gạo đen có chỉ số đường huyết là 42 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 13 trên 100 g.
salad gạo đen có phù hợp cho người kháng insulin không?
salad gạo đen có chỉ số đường huyết thấp (42), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
salad gạo đen ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
salad gạo đen có tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem salad gạo đen trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
