bánh snack ngô xanh
GI trung bình
GL 11.8 trên suất (28 g) · GL 42 trên 100 g
- Chứa ngô xanh nguyên hạt
- Hàm lượng natri cao
bánh snack ngô xanh có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một suất (28 g) thêm tải lượng đường huyết là 11.8.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2.7 trên 100 g Những món này mang lại kết cấu giòn tương tự như khoai tây chiên trong khi giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 42 xuống 2.
bánh quy hạt lanh - GL 8 trên 100 g Những món này mang lại trải nghiệm quen thuộc như bánh quy giòn với tác động đường huyết thấp hơn nhiều so với khoai tây chiên làm từ ngô.
bánh quy giòn bột hạnh nhân - Củ đậu cắt thanh, tẩm gia vị và nướngGL 1 trên 100 g Những món này đóng vai trò là một sự thay thế thỏa mãn, giòn và có chỉ số đường huyết thấp để chấm.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh snack ngô xanh là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 oz (approx. 10-12 chips) | 28 g | 11.8 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 480 kcal |
| Carbohydrate | 65 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 5 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 22 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 19.5 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa ngô xanh nguyên hạt
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Hàm lượng natri cao
- Chỉ số đường huyết cao
- Được chế biến với dầu bổ sung
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh snack ngô xanh là bao nhiêu?
bánh snack ngô xanh có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một suất (28 g) có tải lượng đường huyết là 11.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 42.
bánh snack ngô xanh có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh snack ngô xanh có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh quy hạt lanh.
bánh snack ngô xanh ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh snack ngô xanh có tải lượng đường huyết 42 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh snack ngô xanh trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
