Bắp xanh hữu cơ xay nguyên hạt
GI thấp
GL 45 trên cốc điển hình (150 g) · GL 30 trên 100 g
- Chứa chất chống oxy hóa anthocyanin
- Chỉ số đường huyết cao (30)
Bắp xanh hữu cơ xay nguyên hạt có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 45.
Cập nhật 28 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g It is significantly lower in carbohydrates and has a much lower glycemic impact, making it ideal for managing insulin levels.
Bột hạnh nhân - GL 17.1 trên 100 g It is rich in fiber and has a very low glycemic load compared to corn-based flours.
Bột dừa - GL 4.5 trên 100 g It provides a much higher protein-to-carbohydrate ratio, which helps stabilize blood glucose levels after consumption.
Bột đậu lupin
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bắp xanh hữu cơ xay nguyên hạt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 365 kcal |
| Carbohydrate | 76 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7.3 g |
| Hoà tan | 2.2 g |
| Không hoà tan | 5.1 g |
| Protein | 8.5 g |
| Chất béo | 4.5 g |
| Bão hoà | 0.6 g |
| Không bão hoà | 3.9 g |
| Natri | 7 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất chống oxy hóa anthocyanin
- Nguồn cung cấp chất xơ dồi dào
- Chỉ số đường huyết cao (30)
- Hàm lượng carbohydrate tinh cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bắp xanh hữu cơ xay nguyên hạt là bao nhiêu?
Bắp xanh hữu cơ xay nguyên hạt có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 45; trên 100 g tải lượng đường huyết là 30.
Bắp xanh hữu cơ xay nguyên hạt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bắp xanh hữu cơ xay nguyên hạt có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Bắp xanh hữu cơ xay nguyên hạt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bắp xanh hữu cơ xay nguyên hạt có tải lượng đường huyết 30 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Bắp xanh hữu cơ xay nguyên hạt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
