bánh nếp bột ngũ cốc nguyên hạt với phô mai và rau chân vịt
GI thấp
GL 15.6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 13 trên 100 g
bánh nếp bột ngũ cốc nguyên hạt với phô mai và rau chân vịt có chỉ số đường huyết là 50, thấp hơn Pierogi nguyên bản (65). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 15.6.
Cập nhật 14 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Pierogi
- GI 65 · GL 21 trên 100 g
Pierogi - GI 55 · GL 15 trên 100 g baked
bánh bao nướng nhân rau củ và đậu lăng - GI 55 · GL 16 trên 100 g buckwheat lentil
bánh bao đậu lăng và kiều mạch - Sủi cảo kiểu vùng caoGI 60 · GL 17 trên 100 g zbójnickie
- GI 55 · GL 17.6 trên 100 g sweet potato chickpea filling
bánh bao khoai lang và đậu gà - Bánh xếp nhân phô mai (Pierogi)GI 60 · GL 19 trên 100 g cheese
- Bánh pierogi nhân khoai tây và phô maiGI 65 · GL 21 trên 100 g potato cheese filling
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh nếp bột ngũ cốc nguyên hạt với phô mai và rau chân vịt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 170 kcal |
| Carbohydrate | 27 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.5 g |
| Hoà tan | 1.05 g |
| Không hoà tan | 2.45 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 2.3 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh nếp bột ngũ cốc nguyên hạt với phô mai và rau chân vịt là bao nhiêu?
bánh nếp bột ngũ cốc nguyên hạt với phô mai và rau chân vịt có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 15.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 13.
bánh nếp bột ngũ cốc nguyên hạt với phô mai và rau chân vịt có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh nếp bột ngũ cốc nguyên hạt với phô mai và rau chân vịt có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Pierogi có tải lượng đường huyết thấp nhất?
bánh nếp bột ngũ cốc nguyên hạt với phô mai và rau chân vịt có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Pierogi trong cơ sở dữ liệu này (13 trên 100 g).
Xem bánh nếp bột ngũ cốc nguyên hạt với phô mai và rau chân vịt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
