Sữa sô-cô-la
GI 65 · Trung bìnhGL 12 / 100 g2/10
GI trung bình
65 GI
GL 12 trên 100 g
Điểm Logi 2/10
- Chứa protein từ sữa
- Hàm lượng đường bổ sung cao
Sữa sô-cô-la có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 18 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng liên quan
- GI 25 · GL 2 trên 100 g fiber
Nước uống giàu chất xơ - GI 65 · GL 3 trên 100 g canned
Đồ uống đóng hộp - GI 45 · GL 3 trên 100 g plant based
Thức uống thực vật - Đồ uống cacaoGI 55 · GL 7 trên 100 g chocolate
- Đồ uống có đườngGI 63 · GL 7 trên 100 g sugary
- cà phê ngũ cốcGI 30 · GL 23 trên 100 g thương hiệu: caro
- Đồ uống Propelkhông có GI thương hiệu: propel
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sữa sô-cô-la là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
140
Calo
18 g
Carbohydrate
3 g
Protein
6 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 140 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 15 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 13 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
90%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Chứa protein từ sữa
- Nguồn cung cấp canxi
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Thực phẩm siêu chế biến
- Hàm lượng chất béo bão hòa cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sữa sô-cô-la là bao nhiêu?
Sữa sô-cô-la có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 12 trên 100 g.
Sữa sô-cô-la có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sữa sô-cô-la có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Sữa sô-cô-la ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Sữa sô-cô-la có tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Sữa sô-cô-la trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
