Egg McMuffin
GI 47 · ThấpGL 13 / 100 g3/10
GI thấp
47 GI
GL 13 trên 100 g
Điểm Logi 3/10
- Chứa protein hoàn chỉnh từ trứng và thịt xông khói Canada
- Hàm lượng natri cao
Egg McMuffin có chỉ số đường huyết là 47 (Thấp).
Cập nhật 15 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Egg McMuffin là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
265
Calo
27 g
Carbohydrate
12 g
Protein
12 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 265 kcal |
| Carbohydrate | 27 g |
| Đường (tổng) | 2.6 g |
| Tự nhiên | 1.1 g |
| Thêm vào | 1.5 g |
| Chất xơ | 1.6 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1.1 g |
| Protein | 12 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 5.2 g |
| Không bão hoà | 5.8 g |
| Natri | 730 mg |
Mức độ chế biến
90%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Chứa protein hoàn chỉnh từ trứng và thịt xông khói Canada
- Cung cấp một lượng chất xơ
- Hàm lượng natri cao
- Ngũ cốc tinh chế và phô mai chế biến sẵn
- Chỉ số đường huyết trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Egg McMuffin là bao nhiêu?
Egg McMuffin có chỉ số đường huyết là 47 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 13 trên 100 g.
Egg McMuffin có phù hợp cho người kháng insulin không?
Egg McMuffin có chỉ số đường huyết thấp (47), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Egg McMuffin ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Egg McMuffin có tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Egg McMuffin trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
