Chả giò
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Chả giò có chỉ số đường huyết 45, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các grains khác, Chả giò xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Chả giò là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 4/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa protein từ thịt heo và trứng
- ✓ Cung cấp một ít chất xơ
- ✗ Hàm lượng natri cao
- ✗ Chiên ngập dầu, nhiều chất béo
- ✗ Vỏ làm từ bột mì tinh chế
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 25g |
| Đường (tổng) | 2g |
| Tự nhiên | 1.0g |
| Thêm vào | 1g |
| Chất xơ | 2g |
| Hoà tan | 0.6g |
| Không hoà tan | 1.4g |
| Protein | 7g |
| Chất béo | 11g |
| Bão hoà | 2.5g |
| Không bão hoà | 7g |
| Natri | 450mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Chả giò là bao nhiêu?
Chả giò có chỉ số đường huyết 45, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Chả giò có phù hợp cho người kháng insulin không?
Chả giò có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Chả giò ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Chả giò có tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →