Bánh mì kẹp trứng
GI trung bình
GL 12 trên 100 g
- Hàm lượng protein tốt
- Tải lượng đường huyết trung bình
Bánh mì kẹp trứng có chỉ số đường huyết là 55, cao hơn Bánh mì kẹp trứng nguyên bản (15).
Cập nhật 10 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Bánh mì kẹp trứng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì kẹp trứng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 12 g |
| Chất béo | 12 g |
| Bão hoà | 5 g |
| Không bão hoà | 6 g |
| Natri | 650 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein tốt
- Chứa một ít chất xơ
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Hàm lượng natri cao
- Chứa các thành phần đã qua chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì kẹp trứng là bao nhiêu?
Bánh mì kẹp trứng có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 12 trên 100 g.
Bánh mì kẹp trứng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì kẹp trứng có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dạng nào của Bánh mì kẹp trứng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh mì kẹp trứng trong cơ sở dữ liệu này, Bánh mì kẹp trứng có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Bánh mì kẹp trứng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
