Mì trứng
GI trung bình
GL 21.6 trên cốc (160 g) · GL 13.5 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Cơ sở bột mì tinh luyện
Mì trứng có chỉ số đường huyết là 57 (Trung bình). Một cốc (160 g) thêm tải lượng đường huyết là 21.6.
Đã rà soát 31 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #169732 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Mì trứng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mì trứng là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cốc | 160 g | 21.6 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 138 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 0.6 g |
| Tự nhiên | 0.6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.3 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 2.1 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 1.1 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Ít chất béo bão hòa
- Chứa một lượng protein
- Cơ sở bột mì tinh luyện
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Tải lượng đường huyết trung bình
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mì trứng là bao nhiêu?
Mì trứng có chỉ số đường huyết là 57 (Trung bình). Một cốc (160 g) có tải lượng đường huyết là 21.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 13.5.
Mì trứng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mì trứng có chỉ số đường huyết trung bình (57). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dạng nào của Mì trứng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Mì trứng trong cơ sở dữ liệu này, mì trứng luộc có tải lượng đường huyết thấp nhất (13 trên 100 g).
Xem Mì trứng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
