mì trứng khô
GI trung bình
GL 39 trên 100 g
- Hàm lượng protein vừa phải từ lúa mì và trứng
- Mật độ carbohydrate và chỉ số đường huyết cao
mì trứng khô có chỉ số đường huyết là 55, thấp hơn Mì trứng nguyên bản (57).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Mì trứng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
mì trứng khô là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 71 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 2.4 g |
| Protein | 13 g |
| Chất béo | 4.5 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 3.3 g |
| Natri | 30 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein vừa phải từ lúa mì và trứng
- Ít chất béo và chất béo bão hòa
- Nguồn năng lượng tiện lợi trong các món súp
- Mật độ carbohydrate và chỉ số đường huyết cao
- Thường là lúa mì tinh chế với lượng chất xơ hạn chế
- Có thể làm tăng đáng kể lượng đường trong máu ở người kháng insulin
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mì trứng khô là bao nhiêu?
mì trứng khô có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 39 trên 100 g.
mì trứng khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
mì trứng khô có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dạng nào của Mì trứng có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Mì trứng trong cơ sở dữ liệu này, mì trứng luộc có tải lượng đường huyết thấp nhất (13 trên 100 g).
Xem mì trứng khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
