Mì trứng
GI trung bình
GL 60 trên cốc điển hình (150 g) · GL 40 trên 100 g
- Nguồn cung cấp protein
- Chỉ số glycemic rất cao
Mì trứng có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 60.
Cập nhật 19 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mì trứng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 72 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 13 g |
| Chất béo | 4 g |
| Bão hoà | 1.1 g |
| Không bão hoà | 2.1 g |
| Natri | 30 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn cung cấp protein
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Chỉ số glycemic rất cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Sản phẩm chế biến cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mì trứng là bao nhiêu?
Mì trứng có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 60; trên 100 g tải lượng đường huyết là 40.
Mì trứng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mì trứng có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh gnocchi bột đậu gà.
Mì trứng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Mì trứng có tải lượng đường huyết 40 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Mì trứng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
