salad ngũ cốc
GI thấp
GL 12 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Tải lượng đường huyết trung bình
salad ngũ cốc có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp).
Cập nhật 5 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
salad ngũ cốc là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 140 kcal |
| Carbohydrate | 24 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.5 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.3 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 3 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 2.5 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Chứa ngũ cốc nguyên hạt
- Bao gồm rau củ
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Có chứa natri bổ sung
- Được chế biến nhẹ
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của salad ngũ cốc là bao nhiêu?
salad ngũ cốc có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 12 trên 100 g.
salad ngũ cốc có phù hợp cho người kháng insulin không?
salad ngũ cốc có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
salad ngũ cốc ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
salad ngũ cốc có tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem salad ngũ cốc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
