Bánh mì dẹt với gà nướng, rau tươi và ít phô mai
GI trung bình
GL 15.6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 13 trên 100 g
- Hàm lượng protein tốt
- Tải lượng glycemic vừa phải
Bánh mì dẹt với gà nướng, rau tươi và ít phô mai có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 15.6.
Cập nhật 14 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì dẹt với gà nướng, rau tươi và ít phô mai là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.75 g |
| Không hoà tan | 1.75 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein tốt
- Chứa rau tươi
- Chất xơ vừa phải
- Tải lượng glycemic vừa phải
- Chứa ngũ cốc tinh chế
- Có một số natri và chất béo thêm vào
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì dẹt với gà nướng, rau tươi và ít phô mai là bao nhiêu?
Bánh mì dẹt với gà nướng, rau tươi và ít phô mai có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 15.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 13.
Bánh mì dẹt với gà nướng, rau tươi và ít phô mai có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì dẹt với gà nướng, rau tươi và ít phô mai có chỉ số đường huyết trung bình (60). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Bánh mì dẹt với gà nướng, rau tươi và ít phô mai ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh mì dẹt với gà nướng, rau tươi và ít phô mai có tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Bánh mì dẹt với gà nướng, rau tươi và ít phô mai trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
