Cháo bắp với việt quất và sữa
GI trung bình
GL 19.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 13 trên 100 g
- Chứa chất chống oxy hóa từ việt quất
- Tải đường huyết trung bình
Cháo bắp với việt quất và sữa có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 19.5.
Cập nhật 27 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Cháo bắp với việt quất và sữa là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 20 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 3.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 3.2 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 0.8 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất chống oxy hóa từ việt quất
- Cung cấp một số chất xơ trong chế độ ăn
- Ít đường thêm vào
- Tải đường huyết trung bình
- Cơ sở ngũ cốc tinh chế
- Ít chất xơ so với ngũ cốc nguyên hạt
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cháo bắp với việt quất và sữa là bao nhiêu?
Cháo bắp với việt quất và sữa có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 19.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 13.
Cháo bắp với việt quất và sữa có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cháo bắp với việt quất và sữa có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Cháo bắp với việt quất và sữa ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Cháo bắp với việt quất và sữa có tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Cháo bắp với việt quất và sữa trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
