Há cảo
GI trung bình
GL 18 trên miếng điển hình (120 g) · GL 15 trên 100 g
- Hàm lượng protein trung bình
- Thành phần chính là bột mì tinh luyện
Há cảo có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 18.
Cập nhật 8 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 13 trên 100 g They contain more fiber and have a lower glycemic load than traditional dumplings.
bánh bao bí đỏ nguyên hạt - GL 14 trên 100 g They are characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic dumplings.
Bánh gnocchi bột đậu gà - GL 16 trên 100 g They have a lower glycemic index and a higher fiber content, which positively affects glucose metabolism.
bánh bao đậu lăng và kiều mạch
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Há cảo là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 3.5 g |
| Natri | 450 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein trung bình
- Ít đường bổ sung
- Thành phần chính là bột mì tinh luyện
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Hàm lượng chất xơ thấp
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Há cảo là bao nhiêu?
Há cảo có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 18; trên 100 g tải lượng đường huyết là 15.
Há cảo có phù hợp cho người kháng insulin không?
Há cảo có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bánh bao bí đỏ nguyên hạt.
Há cảo ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Há cảo có tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Há cảo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
