vỏ bánh gyoza
GI trung bình
GL 33.6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 28 trên 100 g
- Mức độ chế biến thấp
- Chỉ số đường huyết cao
vỏ bánh gyoza có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 33.6.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Nó có tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều và hàm lượng chất béo lành mạnh cùng protein cao, giúp ổn định lượng đường trong máu.
Bột hạnh nhân - GL 25 trên 100 g Nó giàu chất xơ và protein thực vật hơn, giúp quá trình tiêu hóa chậm lại và phản ứng đường huyết nhẹ nhàng hơn.
Bột đậu gà - Bột nhào từ bột mì spelt nguyên cámGL 26 trên 100 g Nó cung cấp nhiều chất xơ và vi chất dinh dưỡng hơn so với bột mì trắng, giúp cải thiện khả năng kiểm soát đường huyết sau bữa ăn.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
vỏ bánh gyoza là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 47 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 0.8 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.6 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Mức độ chế biến thấp
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Chỉ số đường huyết cao
- Hàm lượng protein và chất xơ thấp
- Làm tăng nhanh nồng độ insulin
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của vỏ bánh gyoza là bao nhiêu?
vỏ bánh gyoza có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 33.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 28.
vỏ bánh gyoza có phù hợp cho người kháng insulin không?
vỏ bánh gyoza có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bột hạnh nhân.
vỏ bánh gyoza ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
vỏ bánh gyoza có tải lượng đường huyết 28 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem vỏ bánh gyoza trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
