Cháo bắp nguyên chất
GI trung bình
GL 13.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 9 trên 100 g
- Hàm lượng chất béo thấp
- Chỉ số đường huyết trung bình-cao
Cháo bắp nguyên chất có chỉ số đường huyết là 69 (Trung bình). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 13.5.
Cập nhật 20 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Cháo bắp nguyên chất
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Cháo bắp nguyên chất là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 59 kcal |
| Carbohydrate | 13 g |
| Đường (tổng) | 0.1 g |
| Tự nhiên | 0.1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.7 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.5 g |
| Protein | 1.4 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.2 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất béo thấp
- Ít đường thêm vào
- Chỉ số đường huyết trung bình-cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Hàm lượng protein thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cháo bắp nguyên chất là bao nhiêu?
Cháo bắp nguyên chất có chỉ số đường huyết là 69 (Trung bình). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 13.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 9.
Cháo bắp nguyên chất có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cháo bắp nguyên chất có chỉ số đường huyết trung bình (69). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là súp lơ băm nhỏ (gạo súp lơ).
Dạng nào của Cháo bắp nguyên chất có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Cháo bắp nguyên chất có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Cháo bắp nguyên chất trong cơ sở dữ liệu này (9 trên 100 g).
Xem Cháo bắp nguyên chất trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
