Ras el hanout
GI 20 · ThấpGL 12 / 100 g8/10
GI thấp
20 GI
GL 12 trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chứa một lượng natri
Ras el hanout có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp).
Cập nhật 25 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Ras el hanout là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
320
Calo
60 g
Carbohydrate
10 g
Protein
7 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 25 g |
| Hoà tan | 7.5 g |
| Không hoà tan | 17.5 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 5.8 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
25%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu chất chống oxy hóa
- Không thêm đường
- Chứa một lượng natri
- Có thể gây dị ứng ở những người nhạy cảm
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Ras el hanout là bao nhiêu?
Ras el hanout có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 12 trên 100 g.
Ras el hanout có phù hợp cho người kháng insulin không?
Ras el hanout có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Ras el hanout ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Ras el hanout có tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Ras el hanout trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
