Bánh mì dẹt cuộn thịt
GI trung bình
GL 15.6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 13 trên 100 g
- Hàm lượng protein vừa phải
- Tải lượng glycemic vừa phải
Bánh mì dẹt cuộn thịt có chỉ số đường huyết là 60, thấp hơn Bánh mì dẹt thường nguyên bản (70). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 15.6.
Cập nhật 21 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Bánh mì dẹt thường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh mì dẹt cuộn thịt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 10 g |
| Chất béo | 9 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 5.5 g |
| Natri | 480 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chứa một ít chất xơ
- Tải lượng glycemic vừa phải
- Hàm lượng natri cao
- Chất xơ thấp đối với bánh cuốn
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh mì dẹt cuộn thịt là bao nhiêu?
Bánh mì dẹt cuộn thịt có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 15.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 13.
Bánh mì dẹt cuộn thịt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh mì dẹt cuộn thịt có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh cuốn bắp cải tự làm.
Dạng nào của Bánh mì dẹt thường có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bánh mì dẹt thường trong cơ sở dữ liệu này, bánh mì dẹt súp lơ có tải lượng đường huyết thấp nhất (2 trên 100 g).
Xem Bánh mì dẹt cuộn thịt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
