sữa lắc sô-cô-la
GI trung bình
GL 30 trên ly (250 g) · GL 12 trên 100 g
- chứa protein từ sữa
- hàm lượng đường bổ sung cao
sữa lắc sô-cô-la có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một ly (250 g) thêm tải lượng đường huyết là 30.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
sữa lắc sô-cô-la là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 16 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 12 g |
| Chất xơ | 0.6 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 3.2 g |
| Chất béo | 3.2 g |
| Bão hoà | 2.1 g |
| Không bão hoà | 1.1 g |
| Natri | 70 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- chứa protein từ sữa
- cung cấp canxi
- hàm lượng đường bổ sung cao
- chỉ số đường huyết cao
- thành phần siêu chế biến
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của sữa lắc sô-cô-la là bao nhiêu?
sữa lắc sô-cô-la có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình). Một ly (250 g) có tải lượng đường huyết là 30; trên 100 g tải lượng đường huyết là 12.
sữa lắc sô-cô-la có phù hợp cho người kháng insulin không?
sữa lắc sô-cô-la có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
sữa lắc sô-cô-la ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
sữa lắc sô-cô-la có tải lượng đường huyết 12 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem sữa lắc sô-cô-la trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
