enchilada thuần chay
GI trung bình
GL 13 trên 100 g
- hàm lượng chất xơ trung bình
- hàm lượng natri trung bình
enchilada thuần chay có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 26 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
enchilada thuần chay là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 150 kcal |
| Carbohydrate | 23 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 1.7 g |
| Thêm vào | 0.8 g |
| Chất xơ | 4.2 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 2.7 g |
| Protein | 4.5 g |
| Chất béo | 4 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 3.3 g |
| Natri | 390 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ trung bình
- ít chất béo bão hòa
- nguyên liệu từ thực vật
- hàm lượng natri trung bình
- thực phẩm chế biến sẵn
- có chứa đường bổ sung
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của enchilada thuần chay là bao nhiêu?
enchilada thuần chay có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 13 trên 100 g.
enchilada thuần chay có phù hợp cho người kháng insulin không?
enchilada thuần chay có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
enchilada thuần chay ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
enchilada thuần chay có tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem enchilada thuần chay trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
