pizza thuần chay
GI trung bình
GL 21 trên 100 g
- Chứa chất xơ từ rau củ và đế bánh
- Hàm lượng natri cao
pizza thuần chay có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 30 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 3 trên 100 g Sự thay thế này làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 21 xuống 3, giúp phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều trong khi vẫn giữ được trải nghiệm ăn pizza.
Đế bánh pizza súp lơ - GL 1 trên 100 g Với chỉ số GL rất thấp là 1, lựa chọn thay thế từ hạnh nhân này cung cấp chất béo lành mạnh và protein giúp ổn định đường huyết so với đế bánh làm từ ngũ cốc.
đế bánh pizza bột hạnh nhân - GL 8 trên 100 g Bột đậu gà cung cấp hàm lượng chất xơ và protein cao hơn, làm giảm chỉ số GL xuống 8 và giúp giải phóng năng lượng chậm và bền vững hơn so với đế bánh pizza thuần chay truyền thống.
Bánh mì đậu gà (socca)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
pizza thuần chay là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 32 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 1.5 g |
| Chất xơ | 3.2 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 2.2 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 4.8 g |
| Natri | 480 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất xơ từ rau củ và đế bánh
- Không chứa chất béo động vật
- Có một lượng protein thực vật
- Hàm lượng natri cao
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Chứa các thành phần đã qua chế biến và đường bổ sung
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của pizza thuần chay là bao nhiêu?
pizza thuần chay có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 21 trên 100 g.
pizza thuần chay có phù hợp cho người kháng insulin không?
pizza thuần chay có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Đế bánh pizza súp lơ.
pizza thuần chay ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
pizza thuần chay có tải lượng đường huyết 21 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem pizza thuần chay trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
