Cuộn nấm và ớt chuông thuần chay
GI trung bình
GL 4.2 trên lát điển hình (30 g) · GL 14 trên 100 g
- Chứa rau củ (nấm/ớt chuông)
- Chỉ số đường huyết trung bình
Cuộn nấm và ớt chuông thuần chay có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.2.
Cập nhật 21 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Cuộn nấm và ớt chuông thuần chay là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 25 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 3 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 2.1 g |
| Protein | 4 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 4.8 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa rau củ (nấm/ớt chuông)
- Hàm lượng chất béo vừa phải với chất béo không bão hòa
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Tỷ lệ protein trên carb thấp
- Nền tảng carbohydrate tinh chế
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Cuộn nấm và ớt chuông thuần chay là bao nhiêu?
Cuộn nấm và ớt chuông thuần chay có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 4.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 14.
Cuộn nấm và ớt chuông thuần chay có phù hợp cho người kháng insulin không?
Cuộn nấm và ớt chuông thuần chay có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh cuốn bắp cải tự làm.
Cuộn nấm và ớt chuông thuần chay ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Cuộn nấm và ớt chuông thuần chay có tải lượng đường huyết 14 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Cuộn nấm và ớt chuông thuần chay trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
