gạo Kerala
GI 55 · Trung bìnhGL 13 / 100 g7/10
GI trung bình
55 GI
GL 13 trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- hàm lượng chất xơ cao
- tải lượng đường huyết trung bình
gạo Kerala có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của gạo Kerala
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
gạo Kerala là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
111
Calo
24 g
Carbohydrate
2.3 g
Protein
0.3 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 111 kcal |
| Carbohydrate | 24 g |
| Đường (tổng) | 0.1 g |
| Tự nhiên | 0.1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 2.3 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.07 g |
| Không bão hoà | 0.23 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
35%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ cao
- ít chất béo
- ngũ cốc nguyên hạt
- tải lượng đường huyết trung bình
- hàm lượng protein thấp
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của gạo Kerala là bao nhiêu?
gạo Kerala có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 13 trên 100 g.
gạo Kerala có phù hợp cho người kháng insulin không?
gạo Kerala có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dạng nào của gạo Kerala có tải lượng đường huyết thấp nhất?
gạo Kerala có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của gạo Kerala trong cơ sở dữ liệu này (13 trên 100 g).
Xem gạo Kerala trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
